1）2025年社会消费品零售总额有望破50万亿元。

2）上半年国家铁路发送货物19.8亿吨，同比增长3.0。

3）目前，全国早稻收获进入高峰期，已过六成，进度快于上年，丰收在望。

4）甘肃省委省政府调查组通报：天水市麦积区褐石培心幼儿园餐食铅含量严重超标，6人被批捕，17人被立案审查调查。

5）医保电子处方中心覆盖31个省份，医保便民服务和监管效能实现双提升。

6）国家防总提升防汛防台风应急响应至三级。水利部：3个工作组已赴在广东、广西、海南防汛一线协助指导台风暴雨洪水防御工作。

7）[法治] 中央第三巡视组进驻黑龙江，受理信访时间截至9月23日。中央第七巡视组进驻天津，将开展为期两个半月左右的常规巡视。中央第二巡视组进驻重庆，专门电话和信箱公布。中央第十六巡视组进驻辽宁，并会同辽宁省委巡视机构对沈阳市、大连市开展联动巡视。

8）[军事] 中宣部、中央军委政治工作部联合发布12名“最美新时代革命军人”。中越将举行“携手同行﹣2025”陆军联合训练。

9）[港澳] 受台风“韦帕”影响，香港天文台20日上午发出十号飓风信号，香港当天所有学校停课，香港一艘三层高游轮如玩具被大风吹走，径直撞向码头；澳门也发出“十号风球”，进入即时预防状态，70余个航班取消。

10）[台湾] 2025年“品游山西 寻根问祖”两岸新媒体联合采风活动将于7月21日至27日在山西太原、晋中两地展开。

1）赵乐际将访问吉尔吉斯斯坦、匈牙利、瑞士并在瑞士出席第六次世界议长大会。中墨文明交流互鉴对话会”在墨西哥举办。国航开通北京至塔什干直飞航线。

2）约旦、叙利亚、美国就叙局势举行三方会谈。各国对俄制裁已超3万项，美国占比最高。

3）不要罢免鲍威尔，美财长当说客劝特朗普别动美联储主席。收押容量从4万人扩充至10万人，特朗普给钱后，美执法机构抢建移民监狱。

4）泽连斯基：乌方向俄方提议下周举行第三轮谈判。

5）以军发布撤离警告，将首次在加沙中部代尔拜拉赫展开地面攻势。

6）巴西总统卢拉谴责美国对巴西最高法院法官实施签证限制。

7）阿塞拜疆总统：中国是阿方重要战略伙伴。

8）日本第27届参议院选举当地时间20日7时开始投票。出口民调显示，日本执政联盟难以维持参议院过半议席。韩国检方紧急逮捕无人机作战司令部司令。

9）俄罗斯堪察加半岛附近海域1小时连发4次强震，引发海啸预警。印尼一客船起火致4人死亡。

2）102家中外企业和机构提前锁定第四届链博会席位。

3）多晶硅本月涨超30！“反内卷”带动工业品期货连续反弹。

4）西南油气田上半年天然气产量创新高。

1）2025暑期档电影总票房破40亿。第19届西宁FIRST青年电影展揭幕，45部入围影片集中展映。

2）我国科学家发现大豆种子油脂和蛋白比例调控关键基因。

3）女篮亚洲杯：张子宇18分，中国女篮大胜韩国夺得季军。

4）石宇奇夺得日本羽毛球公开赛男单冠军。

5）3.2万人相约盛夏！2025贵州六盘水马拉松清凉开跑。

1）北京交警将每天“不定时、不定点”开展夏季酒驾违法夜查。

2）上海临港新片区投资促进会在英国伦敦举行。

3）广东佛山累计报告基孔肯雅热确诊病例1873例，均为轻症。

4）2025年上半年霍尔果斯口岸进出口货运量超2000万吨。新疆独库公路北段抢险加速推进，预计7月21日恢复通行。

5）吉林发布山洪灾害气象风险橙色预警。宁夏中卫警方通报2人被洪水冲走失联，搜救工作仍在继续。

6）台风“韦帕”中心20日下午5点50分钟前后在广东台山沿海登陆，中心附近最大风力有12级。深圳地区列车停运！珠海：停课、停工、停运。海南海口升级发布暴雨红色预警，美兰机场取消航班67架次。

7）受台风“韦帕”影响华南沿海有强风雨，东北地区黄淮四川盆地有较强降雨。7月20日20时至21日20时，广东中南部、香港、澳门、海南岛、广西南部和西部、福建东部、浙江东南部、江西西部、湖南西部和南部、湖北西部、台湾岛中南部以及黑龙江西北部、吉林东南部、辽宁东部和南部、山东中北部、河南东北部、四川盆地南部、重庆南部、贵州北部和西南部等地有大到暴雨，其中，广东西南部、海南岛中北部、广西东南部沿海、吉林东南部、辽宁东南部、山东北部、湖南西北部等地的部分地区有大暴雨，广东雷州半岛、海南岛北部等地局地有特大暴雨。

1）相比于白米饭和馒头、花卷等面食，蒸玉米的热量更低。用玉米来代替一部分主食，能减少热量摄入，对减肥和控制体重有帮助。

2）研究显示，在完全黑暗的环境里入睡，能对褪黑激素的分泌产生影响，从而提升睡眠质量，改善情绪并增强活力。即便是较暗的夜灯也会干扰睡眠质量。因此，睡前应关掉小夜灯、拉好窗帘，为自己营造一个回归自然的“黑暗睡眠”。