1）当地时间10月11日上午，李强在平壤万寿台议事堂同朝鲜劳动党中央政治局常委、内阁总理朴泰成举行会谈。李强签署国务院令，公布《密云水库水源保护条例》。

2）海上发射一箭三星！10月11日，我国引力一号遥二火箭在山东海阳附近海域发射成功。

3）中国气象局：我国已建成由9颗风云卫星、842部天气雷达、9万余个地面气象观测站组成的陆海空天一体化综合气象观测系统。我国自主研发的北斗探空系统达到全球领先水平，打破了GPS系统在气象探空领域的垄断。

4）“十四五”时期全国累计改造城镇老旧小区24万多个。国家医保局：进一步加强对定点零售药店药品“阴阳价格”监测处置。

5）10月11日开工，全国首次在已通车的高铁正线桥梁位置施工接入新线路。铁路国庆中秋假期运输2.13亿人次，日均发送1776.3万人次。全国铁路10月11日起实行新的列车运行图。坐高铁自备椅凳，网友戏称为“三等座”。12306回应：可携带符合条件的座椅。

6）中国自主研发核用富集硼酸实现核电机组规模化供货。中核集团漳州核电2号机组获批装料。

7）[法治] 最高法：调整完善互联网法院案件管辖范围。长期盘踞缅北果敢大肆实施电诈，福建省泉州市人民检察院对缅北魏怀仁等3人依法提起公诉。云南省丽江市市长李刚涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受审查调查。国家体育总局国家奥林匹克体育中心原主任陈应表被查。中国进出口银行北京分行原行长吴少华被开除党籍。中煤龙化公司依兰三矿“2·15”一般坠亡事故调查报告发布：是一起因作业人员违章、安全管理不到位导致的生产安全责任事故。神州数码实控人被判离婚，对于财产分割事宜则将继续审理，再行裁判。

8）[军事] 海军83舰编队抵达柬埔寨进行友好访问。

9）[港澳] 香港特区立法会通过2025年施政报告致谢议案。

10）[台湾] 福建省厦门市公安局10月11日发布悬赏通告，征集颜嘉宏等18名台湾军方“政治作战局心理作战大队”核心骨干违法犯罪线索。国台办：任何为“台独”分裂势力为虎作伥、助纣为虐的组织和人员，都必遭法律严惩。

1）王毅就加沙冲突达成第一阶段协议表明立场：加沙人道灾难是21世纪的污点，人类的良知必须得到唤醒。中国与瑞士举行第四轮外长级战略对话并发表共同文件。

2）由中国牵头提出的全球首个智能出行隐私保护国际标准启动制定。

3）“停摆”十日特朗普政府开始裁员，雇员联合会：令人耻辱。特朗普在普京评价其解决危机和问题的努力后，向普京表示感谢。时隔六个月特朗普再迎年度体检，医生：总体健康状况很好。美国前总统拜登据悉正在接受癌症放射治疗。美一军用炸药厂爆炸19人失踪。麻省理工学院拒绝政府要求大学改革以优先获得联邦资金的协议。美股大跌！纳指跌超3.5，英伟达市值一夜蒸发超1.6万亿元。

4）俄“联盟-5”号火箭第一级地面点火测试成功。法国已辞职总理勒科尔尼被再次任命为总理。

5）哈马斯等巴派别发表声明，拒绝外国监管机构接管加沙。以总理称以军仍驻守加沙地带施压哈马斯。以军空袭黎巴嫩南部，轰炸真主党重型机械存放地，引发大规模爆炸。埃及总统呼吁全面执行加沙停火协议。德国总理公布多项措施，推动加沙重建。

6）庆祝朝鲜劳动党成立80周年阅兵式10月10日在平壤金日成广场隆重举行，金正恩出席并发表讲话，重申强化国防力量。

朝鲜“最具威力”核武器——火星-20洲际弹道导弹亮相。韩国特检组：对尹锡悦的调查再延长30天。

7）泰国外交部：泰方致力于通过和平方式解决泰柬边境冲突。

8）意大利一游泳世界冠军与队友因机场行窃被拘留，禁赛90天。

9）苏丹法希尔发生无人机袭击事件致30人死亡。澳大利亚一轻型飞机坠毁致3人死亡。

10）墨西哥中东部地区强降雨造成至少28人死亡。菲律宾南部两次强震已致7死11伤。德雷克海峡发生7.8级地震。

2）中国电建、中国能建两大央企10日晚间先后公告，签署百亿元海外新能源大单。

3）中国农业发展银行出台措施，全力保障连阴雨天气影响地区粮食收购。

4）2025新能源电池产业发展大会将在枣庄举办。

5）宗馥莉辞职原因曝光：将经营自己的品牌，仍为娃哈哈第二大股东。

1）《习近平总书记关于加强和改进人民信访工作的重要思想学习读本》出版发行。

2）完善信息公开要求，新修订的《慈善组织信息公开办法》公布。

3）我国重大基础性学术文化工程《马藏》编纂取得重要成果。

4）西安一安置小区发现唐宰相张九龄夫人墓：殁年28岁。

5）南京大屠杀幸存者唐复龙离世，在世幸存者仅剩24人。

6）10月11日晚，张靓颖在西安演唱会现场意外踩空，从约两米高的升降台跌落。后返回继续演唱，安慰歌迷：没事，摔得不疼。

1）2025北京国际非遗周将在北京城市副中心举行。

2）上海：加速布局量子科技、可控核聚变等领域。上海市汽车置换补贴将摇号，现车、展车或成窗口期“抢手货”。上海发文明确：鼓励有条件的景区、部分乡村、郊野公园提供露营服务。

3）浙江全面推行中小学春秋假制度。

4）西安至安康高铁正式进入全线铺轨阶段。

5）山航空姐全面换穿平底鞋！“青未了”制服焕新，女乘务员可自由选择裙装或裤装。

6）广西调整发布洪水黄色预警。中国红十字会总会紧急向广西调拨救灾物资。10月11日11时18分，在云南昭通市鲁甸县发生4.8级地震，震源深度10千米。

7）四川盆地北部至华北南部等地多降雨，江南大部华南北部仍有高温天气。10月11日20时至12日20时，四川东北部、重庆北部、甘肃东部和南部、陕西中部和南部、山西南部、河北南部、山东西北部、河南西部和北部等地的部分地区有大到暴雨，四川东北部、陕西南部等地局地有大暴雨。

1）专家表示，练习“金刚坐”，有助于调养脾胃，促进气血生成；睡前，有助于平静心神，改善神经系统对压力的反应，缓解“气浮于胸”导致的心慌、焦虑，有助舒缓情绪，改善睡眠。

2）练习“金刚坐”每天不超过20分钟，一般情况下，每天都可以练习，时间在10～20分钟为宜，最好不超过20分钟，若坐不下去不必强求，以免损伤膝盖。