中国载人飞船将首次实施3.5小时自主快速交会对接。我国将首次在轨实施国内啮齿类哺乳动物空间科学实验。

3）神舟二十号乘组指令长陈冬成为首个在轨驻留时间超过400天的中国航天员，已累计完成6次出舱活动，成为目前在舱外执行任务次数最多的中国航天员。2名港澳航天员整体状态良好，完成沙漠生存训练。我国将择机安排1名巴基斯坦航天员到中国空间站执行短期飞行任务。中国人2030年前实现登陆月球的目标不动摇，长征十号将进行技术验证飞行试验。

4）商务部：稳妥有序推进全国步行街（商圈）示范创建。

5）国家疾控局等七部门：HPV疫苗正式纳入国家免疫规划。

6）10月30日，新疆环塔里木盆地750千伏输变电工程正式投运，这是我国最大的750千伏超高压环网工程。

截至2025年6月，我国已承接全球近七成的绿色船舶订单，并实现了对主流船型的全覆盖。

7）[法治] 2起整治形式主义为基层减负典型问题被公开通报。最高法发布交通事故责任纠纷典型案例。涉嫌严重违纪违法，贵州省自然资源厅副厅长杨兵接受审查调查。六盘水一男子拒服兵役受7项处罚。

8）[军事] 10月12日至23日，中国和沙特成功举行了“蓝剑-2025”海军特种作战联合训练，国防部：中沙“蓝剑”联训提升双方联合行动能力。近期菲律宾公务船侵闯中国南沙岛礁附近海域、侦察机侵入中国黄岩岛领空，国防部：奉劝菲方早日迷途知返。国防部：解放军将以更强大能力粉碎“台独”图谋和外来干涉。

9）[港澳] 贝俊龙夺得男子爱尔卡7级金牌，为香港队摘得十五运会首枚金牌，李家超：非常鼓舞、非常开心。

香港电台举办“十五运会、残特奥会启动礼”。香港金管局跟随美联储降息，基本利率调至4.25。

10）[台湾] 国民党现任主席朱立伦离任前带211名国民党干部辞职，郑丽文：我会看作善意。台当局卫生福利事务主管部门公布数据：截至2025年8月29日，台湾百岁以上老人达5749人，创历史新高。

1）商务部介绍中美吉隆坡经贸磋商成果共识。海关总署公布2025年前三季度外贸数据，对APEC经济体进出口同比增长2。特朗普批准韩华海洋造船建造核潜艇，外交部：望韩美切实履行核不扩散义务。外媒称G7将建立关键矿产联盟以对抗中国，外交部：敦促七国集团切实遵守市场经济原则和国际经贸规则。巴拉圭最新民调认为同中国建交重要民众占比近90，外交部：奉劝巴拉圭政府站到历史正确一边。中国-沙特企业圆桌会在利雅得举行。2025全球金融科技中心城市榜单发布，TOP10中国占五席。

2）中国代表呼吁国际原子能机构为推动伊核问题政治解决发挥建设性作用。国际原子能机构总干事格罗西表示，没有证据表明伊朗在研制核武器。欧盟与乌克兰最新自贸协定生效。乌克兰危机“和平之友”小组举行大使级会议。二十国集团文化工作组南非会议通过《夸杜库扎文化宣言》。第八届巴黎和平论坛聚焦气候危机等全球性挑战。欧元区三季度GDP环比增长0.2。世界黄金协会：第三季度全球黄金需求总量1313吨，刷新历史纪录。

3）特朗普发文称已下令立即重启美国核试验，美军已完成核武器全面翻新。美联储再降息25个基点。美联储主席鲍威尔表示，美联储12月货币政策会议进一步降息并非板上钉钉。美政府“停摆”持续，或致高达140亿美元经济损失，美国会众议院员工工资将暂停发放。

4）普京：“海燕”核动力巡航导弹启动时间短且射程无限。俄外交部发言人：西方仍是虚假信息主要制造者。乌克兰决定关闭驻古巴的大使馆，并“降低”外交关系级别。立陶宛决定关闭与白俄罗斯边境口岸，白俄罗斯：这是挑衅。

5）以军再次空袭加沙，两日来致死上百人。巴基斯坦军方消息人士称同意恢复与阿富汗会谈。

6）卢浮宫抢劫案2名嫌疑人被起诉，法国警方又逮捕5名嫌疑人，尚未找到失窃珠宝。卢浮宫公开欧仁妮皇后王冠损伤情况并拒绝用复制品替代原作展示。巴西里约警方剿匪行动共打死117名嫌疑人。

7）日媒：日本首相高市早苗拒绝了美国有关停止进口俄罗斯能源的要求。日本央行维持现行利率不变。10月29日，马库斯团队在日本东京举办《最后的救赎》展览，展出其外祖父拍摄的日军侵华罪证照片。

8）柬埔寨警方破获2起大型网络诈骗案，65人被捕。

9）苏丹政府称快速支援部队在法希尔杀害2000多名平民。飓风“梅利莎”在海地致死人数升至20人。

2）金融监管总局：养老理财产品试点地区扩大至全国。

3）央行定于11月11日发行中国电影诞生120周年金银纪念币一套。

4）中国进出口银行完成进银新型政策性金融工具1000亿元投放任务。

5）前三季度全国规模以上文化企业营收同比增长7.9。

6）昨日收盘：

沪指3986.90/-0.73

深成指13532.13/-1.16

创业版3263.02/-1.84

恒指26282.69/-0.24

1）第四次全国文物普查工作推进会暨普查领导小组第三次会议30日在京召开，李书磊出席会议并讲话。

2）被引次数进入学科前1‰！我国热点论文数量世界占比过半。

3）第十六届海峡两岸文博会启幕。

4）我国科学家发现最古老的动物“地下公寓”。

5）“超级月亮”、狮子座流星雨极大等将亮相11月天宇。神秘星际访客抵达近日点，12月到近地点。哈佛教授：最好的图像因美国政府“关门”未发布。

6）WTT蒙彼利埃冠军赛：国乒男单首轮全部覆没，世界冠军雨果爆冷止步首轮。高亭宇、宁忠岩、韩梅等将出征速度滑冰世界杯。

1）京津城际全天运能五年提升52。

2）湖南婚假延长至20天，产假延长至188天。

3）广州白云机场T3航站楼投运，助力大湾区世界级机场群加速形成。广州国际灯光节累计吸引游客超6700万人次。

4）西藏定日地震灾后重建和维修加固民房已建成交付。

5）青藏高原东部有持续雨雪，西南地区多阴雨，华北中南部黄淮等地有雾霾天气。10月30日20时至31日20时，西藏中南部和东部、川西高原北部等地的部分地区有大到暴雪，其中，西藏中部局地有大暴雪，西藏南部局地有大暴雪或特大暴雪。

1）芋头含丰富膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物，需要控血糖的人群可用它替代部分主食。

2）要减少含饱和脂肪酸含量多的猪油、牛油、椰子油等，在烹调用油总量不变前提下，可选择橄榄油、茶油、芝麻油、大豆油、玉米油、亚麻籽油等以不饱和脂肪酸为主，交替着吃。