1）习近平近日复信青年汉学家，勉励他们当好融通中外文明的使者。习近平同科摩罗总统阿扎利就中科建交50周年互致贺电。

2）李强将出席上海合作组织成员国政府首脑（总理）理事会第二十四次会议、二十国集团领导人第二十次峰会，并对赞比亚进行正式访问。

3）中央农办、农业农村部：严守农村宅基地管理法律政策底线红线，不允许城镇居民到农村买农房。

4）全国冬小麦播种已完成七成半。146万亩清除任务全面完成，我国互花米草防治转入长效管控。

5）工信部：“十五五”专项规划，推动新型电池产业发展。我国自主研制3D打印涡喷发动机完成首次单发飞行试验。

6）前10个月增长17.9，西部陆海新通道外贸持续增长。

7）[法治] 最高检：严格落实罪刑法定、疑罪从无、非法证据排除等法律原则和制度。多地法院推进退休法官“转岗”特邀调解员工作。青海通报4起违反中央八项规定精神典型问题。涉嫌严重违纪违法，江西省南昌市政协主席肖玉文被查。湖南省郴州市委原常委、统战部原部长黄峥嵘被决定逮捕，曾被通报跑官买官、私德不修。

8）[军事] 执行“和谐使命-2025”任务的海军“丝路方舟”号医院船近日抵达尼加拉瓜，开始为期5天的技术停靠，这是中国海军舰艇首次停靠尼加拉瓜。

9）[港澳] 香港证监会公布跨境理财通优化措施。首届香港国际AI艺术节将于12月举行。

10）[台湾] 福建泉州公安悬赏征集2名台独打手帮凶温子渝、陈柏源犯罪线索。国台办：悬赏征集温子渝、陈柏源犯罪线索正当必要。

1）11月13日，泰国国王哇集拉隆功和王后素提达抵达北京，开启为期5天的国事访问，王毅机场迎接。西班牙国王访华期间，两国元首举行了会见并达成多项共识，外交部：中西全面战略伙伴关系不断向前发展。日本首相高市早苗称无意撤回涉台言论，外交部：如日方胆敢武力介入台海局势，中方必将迎头痛击。外交部：敦促美方恪守一个中国原则和中美三个联合公报，停止纵容支持“台独”分裂势力。外交部：中方真诚希望泰柬双方保持克制、相向而行。印度网球选手称被中国拒签，外交部：中方将依法依规为各国运动员来华参赛审发签证，希望相关人士按照中国驻印度使馆的要求，及时提交申请材料。荷方代表是否已来华磋商安世半导体问题？商务部回应：希望荷方展现与中方真诚合作的意愿，尽快提出实质性、建设性解决问题的方案，并采取实际行动。商务部：努力推动中国－东盟自贸区3.0版升级议定书尽早生效实施。

2）我国牵头的多项数据通信网络国际标准提案项目正按计划稳步推进。重庆首发全程时刻表中老泰班列。中国援建的塞拉利昂首个心脏监护病房正式启用。

肯尼亚法学家被补选为国际法院法官。世卫组织：结核病防治取得进展但挑战仍存。极端天气频发，全球葡萄酒连续三年“低产”。G7外长会达成共识，欲加码对俄施压。

3）当地时间11月12日，特朗普签署了一项联邦政府临时拨款法案，正式结束美国史上最长纪录的政府“停摆”。特朗普致信施压以色列总统，呼吁赦免内塔尼亚胡。白宫称特朗普外部团队已起诉英国广播公司（BBC）。民主党再公布爱泼斯坦案文件，内容指向特朗普。美气象机构发布严重地磁暴预警。

4）克宫：俄罗斯仍愿就乌克兰问题继续推动谈判进程。俄罗斯武装力量组建无人系统部队。俄罗斯、哈萨克斯坦总统签署宣言提升两国关系水平。

意大利报媒拒绝刊登俄外长采访稿，俄外交部：该决定是“公然的审查”。加拿大首次对俄罗斯网络基础设施供应商实施制裁。塞尔维亚总统武契奇称，欧洲正积极为与俄罗斯打仗作准备。因涉及腐败丑闻，乌克兰两名部长递交辞呈，泽连斯基：能源领域腐败不可接受。法国大幅增加太空国防预算以应对新安全挑战。

5）日媒：日本执政联盟推动杀伤性武器出口。11月13日，韩国一货车冲入市场致2人死亡，约20人受伤。

6）委内瑞拉多地启动综合防御指挥部。

2）商务部：将进一步丰富上海国际贸易中心功能和内涵。

3）冰雪运动持续升温，预计2025年产业规模将破1万亿元。

4）银行密集调整积存金业务，建行修订交易规则。

5）11月13日，沪指涨0.73刷新十年新高，全市场逾百股涨停。

6）昨日收盘：

沪指4029.50/+0.73

深成指13476.52/+1.78

创业板3201.75/+2.55

恒指27073.03/+0.56

1）中央网信办严打一批涉学术论文买卖违法违规账号。

2）全球南方Z世代看北京国际传播活动11月13日继续在京举行，来自巴西、老挝、墨西哥、越南等全球南方国家的20位网红博主和国内大V博主代表参加了活动。13日上午来到小米汽车超级工厂；参观有数百台机器人工作的智造工厂。随后来到中关村(亦庄)国际机器人产业园。 体验机器人4S店(汉堡快餐)并参访全球首家具身智能机器人4S店，现场与机器人互动。下午参访首钢园，打卡首钢滑雪大跳台、三高炉，见证老工业基地焕发青春活力。体验SoReal科幻乐园5G网络、虚拟现实、混合现实、全息影像、3D投影等尖端科技。

3）2025年10月“中国好书”推荐书目发布。

4）百度文库网盘发布GenFlow3.0，活跃用户超2000万，成为“全球最大通用智能体”。

5）[聚焦全运会] 篮球男子成年组金牌赛，广东队战胜浙江队夺得冠军。

女子100米蛙泳决赛，上海队唐钱婷夺得冠军。女子1500米自由泳决赛，河北队李冰洁夺得金牌。刘诗雯林高远晋级乒乓球混双决赛。

6）全红婵开启首次个人直播，收入4.3万元，全部捐赠给乡村儿童。

1）2026年北京11座重点桥系将“美颜增肌”。

2）河北连接京津铁路达26条，“轨道上的京津冀”跑出加速度。

3）浙江省教育考试院回应“高考外语听力第一节录音将播放两遍”：确有此事。

4）张家港市文昌阁发生火灾，官方通报：系游客使用香烛不慎引发。

5）下半年首场寒潮过程将影响我国。11月13日20时至14日20时，新疆北部、西藏东部、青海东部和南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大到暴雪，其中，新疆北疆东部高海拔地区局地有大暴雪。

1）头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议均衡饮食，减肥不能贪快，平时适当多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含铁、维生素、优质蛋白的食物，帮助强健发质。

2）大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。常吃适量的坚果能帮我们抗氧化、抗炎，有助于控制血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。
来源：新华、中新、人民网、凤凰网等，健康养生：熊苗营养师